Inalação úmida

Um método antigo e muito eficaz  para tratar problemas respiratórios e fazer  limpeza facial.

Ideal para tratar gripes e resfriados, congestão nasal, sinusites, dores de cabeça decorrentes da congestão.
Óleos esseniciais recomendados: lavanda, limão, frankincense, camomila romana, manjerona, tomilho linalol, hortela pimenta. Podem ser usados sozinhos ou combinados.

Para limpeza facial  - lavanda, limão, camomila romana.

Não deve ser usado no caso de asma, pois o vapor concentrado pode causar problemas de respiração e piora da crise!

Aplicação: pingar 1 a 3 gotas de Óleo Essencial em 1 litro de água quente. Aspirar por 5 a 10 minutos, utilizando uma toalha sobre a cabeça, para direcionar o vapor. Outra opção: pingar 3 a 6 gotas de Óleo Essencial no local apropriado do vaporizador ou umidificador de ambiente.

Dica: aqueça a água, prepare o local onde vai fazer a inalação, separando os Óleos que serão utilizados, a toalha, lenço de papel, um descanso de mesa para a panela. Depois de tudo pronto e com a panela de água bem quente já no local, pingue as gotas do óleo essencial, uma por vez, não passe de três gotas ao todo. Posicione o rosto acima da panela, inalando o ar cuidadosamente para não se queimar ou irritar as mucosas. Feche os olhos no início pois o vapor inicial que se desprende é muito consentrado em óleo essencial e poderá irritar as mucosas dos olhos. Vá respirando profundamente este vapor aromático. Se sentir necessidade pingue mais uma ou duas gotas após alguns minutos se achar que o aroma está fraco. Fique por 10 a 15 minutos nesta cabaninha aromática, e ao sair enxugue o rosto com a toalha e evite tomar friagem.